FODMAP療法のその後
久々の更新です。
お腹の張りを治したいと、低FODMAP食事療法なるものを始めてみたのですが、なかなか難しい…。
小麦、植物性油脂、糖類を含んでない食品を選ぶのが大変(>人<;)
友達とご飯を食べに行っても、食べられるものがほとんど限られるし、今研究室にお土産やら差し入れやらで、美味しそうなお菓子が山盛り‼︎誘惑が多いのです。
そんでちょっと食べてしまうと、やっぱり数時間後にはお腹が張って苦しい。
昨日テレビでアレルギーを持つ方の苦しみを拝見し、私なんてお腹が張るだけだけど、命に関わるアレルギーは本当に辛いよねって改めて思ってしまった。
もう少し真剣に体質改善に取り組んでみたいと思います。
また経過報告します!
本物の猫さんは何匹いるでしょうか(笑)?